1. NMN 服用量的研究现状
目前涉及 NMN 服用量研究的文献报道较少，比较有参考价值的是如下两篇。
2016 年，华盛顿大学医学院 Shin-ichiro Imai 教授率领的研究团队对小鼠进行了口 服 NMN 的长期实验。实验发现，小鼠以 100mg/kg/d 的剂量长期口服 NMN 能够减缓 大多数与衰老相关的生理衰退[3]。根据小鼠剂量换算人类的等效剂量为 8mg/kg/d[3]，对 于一个体重 65 公斤的成年人来说，相当于每天服用量约为 520mg。
2019 年，日本庆应大学医学院 Junichiro Irie 等人发表 NMN 首个人体临床实验的结 果，证明单次口服 100mg、250mg 和 500mg 的 NMN 可以被人体高效代谢而不会产生 副作用[10]。

2. 借鉴 NR 的研究成果
与 NMN 结构、功能均相似的 NAD+前体 NR 被磷酸化即为 NMN，根据两者的分子 量进行换算，1000mg NR 相当于 1309mg NMN。NR 已有多项临床试验结果发表，发 现每天服用不超过 2000mg 均可保证安全，列举如下作为参考。
2016 年，爱荷华大学卡弗医学院 Samuel A.J. Trammell 等人发表的关于 NR 的药代 动力学人体试验结果中，NR 的干预剂量为 100mg/d，300mg/d 和 1000mg/d，并证明 NR 以剂量依赖性的方式提升血液中的 NAD+水平[17]。
2017 年，华盛顿大学医学院 Sophia E. Airhart 等人进行的人体临床试验中，志愿者 服用 NR 的剂量由 250mg/d 逐步上调至 2000mg/d，结果发现 NR 可以增加人体的 NAD+水平，并且耐受性良好，无不良反应 [18]。
2018 年，哥本哈根大学健康和医学科学院 Ole L Dollerup 等人开展的临床试验证 明，男性志愿者以 2000mg/d 的剂量补充 NR 持续 12 周是安全的[19]。

3. 境外市售 NMN 产品每日推荐服用量情况
目前，世界主流电商平台亚马逊上出售的口服 NMN 产品，每日推荐服用量一般介于 250₅₀₀ mg/d ，最多的 1000mg/d(如 Prohealth，Doublewood，Alivebynature 等品牌)。
Prohealth 的 NMN Pro Powder/ NMN Pro 250 Sustained Release / NMN Pro Lozenges 三种产品，NMN 的推荐服用量为 250_1000mg/d。
Doublewood NMN, 产品标签上载明:每粒 125mg，每日推荐服用 2-8 粒，即推荐 服用量为 250_1000mg/d。Doublewood NMN powder 的服用提示为 1g/d，分 4₆ 次服用。
Alivebynature 的舌下含片 NMN，每日推荐服用量为 250_{500mg。Alivebynature} 的 NMN 粉和 NMN 胶囊，每日推荐服用量均为 500mg。
市售 NMN 产品每片(粒)NMN 含量一般为 150mg 左右，也有含量较低的，目前 在日本乐天网上销售量较大的一款新兴和产品每片含 NMN25mg;如果含量再低，归为 NMN 营养补充剂产品类别似乎欠妥当了。

4. 小结
截止目前，没有发现在人群食用中出现危害的相关报道，结合毒理实验报告分析、人体 临床试验结果、参照 NR 研究成果及国外大人群服用历史，本报告认为现售产品的 NMN 含 量跨越范围较大，虽然安全性可以基本信任，但目前针对人体服用安全性的研究文献报道只 有一篇，且单日服用量未超过 500mg，为确保消费安全宜保守使用，即 NMN 每日最大服 用量不宜超过 500mg。

参考文献：

17. Trammell S A J, Schmidt M S, Weidemann B J, et al. Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans[J]. Nature communications, 2016, 7: 12948.
18. AirhartSE,ShiremanLM,RislerLJ,etal.Anopen-label,non-randomizedstudy of the pharmacokinetics of the nutritional supplement nicotinamide riboside (NR) and its effects on blood NAD+ levels in healthy volunteers[J]. PloS one, 2017, 12(12): e0186459.